扭伤后应该冰敷还是热敷 趣知站 医疗健康 1.49W 大中小设置文字大小 扭伤是生活中经常会遇到的,那么该热敷还是冷敷呢? 操作方法 经常在打篮球或者做一些其他比较剧烈的运动的时候会扭伤,在刚扭伤的时候要用冰袋冷敷。 刚扭伤的时候淤血还没有出现,用冰袋冷敷可以有效的防止淤血堆积肿胀。 如果在扭伤48小时之后还没有恢复,还有瘀血肿胀,那么就要热敷了。 热敷可以促进血液循环,推动患处淤血的运行,可以有效的促进患处的恢复。 TAG标签:冰敷 扭伤 热敷 #