伤胃的行为有哪些呢？这些行为不要再做了

养胃可以说是一门非常大的学问，然而现在很多人由于做了很多伤胃的行为，导致胃部出现各种疾病。那么日常生活中伤胃的行为有哪些呢？如果有的话这些行为千万不要再做了。

操作方法

（01）睡前吃东西，现在很多朋友都喜欢在睡觉之前吃点东西，其中包含的有果汁和牛奶等，因为牛奶里面有丰富的蛋白质和糖分等，这样会导致胃酸分泌，而且也会很快的从胃部里面排出去，这样就导致胃部里面只会出现胃酸，情况严重还会出现胃粘膜等情况。

（02）随便吃止痛药，如今有很多人只要身体有点小病痛的话，就会随便吃点止痛药，而不会想着去医院，其实如果随便吃止痛药的话，就会让胃部里面的酸性消化液去破坏胃部，从而还有可能会出现胃溃疡和穿孔等现象。

（03）吃饭速度太快，现在很多朋友在吃饭的时候都喜欢狼吞虎咽，其实这种做法是错误的，这样对胃部伤害还是蛮大的，而且吃饭的速度太快，这样会给胃部带来很大的负担，从而造成胃动力下降等情况。

（04）口味比较重，相信大家都比较喜欢吃口味比较重的食物，虽然味道还蛮不错，但是很有可能会出现心血管疾病和高血压等情况，同时也会刺激胃粘膜，这样就会增加病变的情况。同时对于喜欢吃热食的朋友来说，这种习惯非常伤胃，主要是因为食物比较烫，对消化道黏膜会烫伤，所以最好是凉凉再吃。

（05）抽烟过多，经常抽烟的话，相信大家都知道对肺部会造成很大的伤害，这是因为香烟里面有尼古丁的成分，这样就会伤害胃粘膜，并且还会导致血管收缩的情况，而且还会促进胃酸分泌，这样就直接导致胃粘膜出现腐蚀的情况。

（06）饭后做剧烈运动，如果在吃饭之后就开始做剧烈运动的话，就会让胃肠道受到很大的刺激，特别是吃完饭以后去夜跑，这样只会让胃部里面的食物无法得到很好的消化，严重的话还有可能会出现胃溃疡等情况。

（07）吃饭时间没有规律，很多人只要工作特别忙碌，很容易就出现废寝忘食的情况，经常都会出现吃饭时间没有规律的情况，由于我们的胃到了固定的时间就会分泌胃酸，此时要是没有吃食物的话，很有可能就会导致出现胃粘膜等疾病。