胸小的女人吃什么可以很好的改善？

女性如果胸小都会特别没有自信，所以很多人就希望能够在日常饮食生活中，通过食疗的方法来让自己的胸部进一步的发育，那么胸小的女人吃哪些食物可以很好的改善胸部呢？

操作方法

（01）卷心菜，相信卷心菜大家平时都经常会吃到，其实卷心菜里面所含有的一种特殊的营养成分，能够很好的促进我们身体雌性激素的分泌，而且还能够有利于抑制体内钙质的流失，所以在平时多吃一点卷心菜，当然也就有利于女性的胸部越来越大。

（02）青木瓜，这种水果可能平时很多人并不太常吃，但其实听木瓜里面所含有的这种木瓜酵素，可是一种对我们女性来说非常有好处的成分，因为这种成分能够很好的促进我们的乳腺发育，而且还能够刺激女性荷尔蒙的不断分泌，从而达到很好的丰胸效果。

（03）鸡肉，鸡肉属于一种脂肪含量比较低，而且蛋白质含量相当丰富的美食，所以女性朋友如果想要让自己的胸部不断的变大，在日常生活中就可以适当的多吃一点鸡肉，其实除了鸡肉之外，也可以多吃一点瘦牛肉，鱼肉之类的效果都是相同的。

（04）黑芝麻，一般人们会认为黑芝麻主要是对我们的头发乌黑亮丽比较有效果，不过黑芝麻其实对于女性朋友来说，能够促进我们女性的卵巢发育，而且也能够促进乳腺的不断增大。

（05）豆制品，豆制品基本上都含有丰富的蛋白质以及氨基酸，尤其是现在的这些黄豆，像是豆浆豆腐之类的，其实植物的雌性激素含量也相当的丰富，所以女性适当的多吃一些这样的豆制品，肯定能够有利于胸部发育，让胸部变得更加的丰满。

（06）莴笋，说到丰胸的蔬菜，估计很多人都会想到这种蔬菜，确实莴笋的丰胸效果非常的明显，尤其是将莴笋跟山药或者是鸡肝之类的食材一起做着吃，更是能够很好的促进我们的乳房发育，还能够改善皮肤，有利于皮肤更加的滋润。

（07）花椰菜，这种蔬菜所含有我们身体所需要的各种维生素以及蛋白质相当的丰富，含有的钙也要比普通的蔬菜更高一些，所以在平时我们应该多吃一点这种花椰菜，并且这种蔬菜里面含有的这种类黄酮也是相当的丰富，当然对于女性的丰胸效果也是很好的。

（08）酒酿制品，各种各样的酒酿制品，其实女性朋友都应该多吃一点，因为它的丰胸效果都是非常的不错，基本上酒酿制品里面都会含有比较高的酵母菌，而这种成分能够很好的促进我们的乳腺发育，当然多吃一点肯定就会让女性拥有傲人的双峰。