晚睡晚起对身体有坏处吗？

如今很多人都会有晚睡晚起的习惯，那么晚睡晚起对身体有坏处吗？相信很多人并不是很了解，下面就跟小编一起来了解下吧。

操作方法

（01）其实晚睡晚起这种习惯在日常生活中还是蛮常见的，特别是对于那些青少年来说，更加喜欢晚睡晚睡，然而晚睡晚睡对身体确实会造成一定的伤害。

（02）如果选择晚睡晚睡的话很容易给工作和学习带来伤害，还会导致褪黑色分泌逐渐减少，并且影响生物钟，还会出现倒时差的情况。

（03）要是一直都选择晚睡晚睡，这样就会导致抵抗力下降，从而出现感冒的情况，另外也会让心情变得很差，导致脾气比较差，还会出现抑郁和焦虑等现象，情况严重的话还会出现精神疾病。

（04）除此之外要是经常选择晚睡晚起，还有可能会出现梦游的情况，特别是到了三十岁之后，新陈代谢比较慢，人体修复功能相对也会慢慢变弱，从而出现肝脏等疾病。