长期憋便有什么危害？

排便是人体排毒的一个过程，有的人经常想排便的时候就憋着，过一会儿就不会想上厕所了，长期憋便是很不好的，那么长期憋便都有些什么危害呢？

操作方法

（01）如果长期憋便的话，就会导致过多的毒素在人体内进行囤积，这样一来会造成人体五脏的中毒，会让五脏各自的功能降低，此外还会引发相关的一些疾病，比如腹泻此类。

（02）长期憋便的话可能就会造成便秘，便秘之后会直接损伤人体的肝脏功能，由于过多的大便囤积在肠道内，所以肝脏就会重新吸收其中的毒素，从而伤害肝脏。

（03）长期憋便的话可能会引发肛裂或者痔疮，憋便过久排的话，在排便时候就会用力，这样会使肛管的黏膜向外露出，这样一来的话静脉的血液回流就不产生不畅，从而就会造成痔疮等。

（04）对于女性来说，如果长期憋便的话就会在肠道中产生一种物质，这种物质对女性身体卵巢会有一定程度的影响，从而会阻碍女性排卵，生育机会就会被降低。

（05）对于女性来说长期憋便的话也会使肝脏的负担变重，这样一来的话人体内的毒素也无法得到及时排除，人体内分泌系统就会失调，从而雌性激素代谢也会失调，就会出现黄褐斑等。

（06）长期憋便的话会导致过量的大便在肠道中进行堆积，如果宿便不及时进行排出的话，胃肠道就会反复吸收其中的物质，从而可能就会导致人体变得肥胖起来。

（07）人体长期憋便的话会导致胃肠道中的细菌产生发酵，发酵之后就会产出一些有毒物质，这些有毒物质会刺激胃肠道黏膜的细胞，从而可能会造成细胞发生癌变。

（08）长期憋便之后，在下一次上厕所排便的过程中就会导致腹部压力增加，在屏气使劲儿排便的过程中会导致血压等升高，长期这样的话容易患上心血管疾病。