女性青春期发育过程

青春期简介：在十二、三岁左右，女孩第一次来月经就意味着青春期的来临。青春期是又一次的生理生长期，随着青春期的到来，女孩子的卵巢与内外生殖器悄无声息的逐渐发育完毕；与之相反，女孩的第二性格特征却是成长的引人注目，乳房与阴毛越来越明显，由小到大，渐渐成熟。

操作方法

（01）青春期是女孩发生急剧变化的生长时期。第一、八到十二岁期间，乳房渐渐的丰满起来，越来越显出明显的女性的特征，乳头、乳晕渐渐完善，渐渐的脱变为成人的乳房；第二、九到十五岁，阴毛、腋毛也逐渐的生长起来；第三、十到十五岁，初次月经到来，骨盆也逐渐变大。最终女孩子会成长成为一个婉约丰满的成熟女性。

（02）在青春期身体与体内各器官也进入了快速生长的时期1、体内各个内脏器官逐渐完善成熟。2、内分泌系统与生殖系统迅速生长完善，到了后期，女孩子已经具备了怀孕的能力。3、第二特征越来越明显。4、心理特征发生变化，逐渐由女孩子的心理发展成为女性的心理；同时，在这个时期，会形成逐渐的思想和世界观。

（03）青春期的饮食要求饮食供给需要丰富而完善，不仅需要高质量蛋白质与足够的热量，而且要有充足的维生素与无机盐。因此，饮食种类要全面，不可挑食，多吃营养丰富食物，如瘦肉、蛋、鱼、牛肉、牛奶、酸奶等。青春期女孩子应该避免服用生冷、辛辣与影响性功能发育的食物。比如：香蕉、石花、辣椒、花椒、木耳、兔肉等等。

（04）高矮胖瘦受基因与生活环境的影响内分泌系统疾病、遗传基因、营养不良、骨骼系统疾病都可以导致身体矮小。遗传基因与巨人症可以导致身体过度长高。女孩身高预测公式：0.545*2岁身高+0.544*（父亲身高+母亲身高）/2

（05）青春期的烦恼1、青春期身体发育快，汗腺与油脂腺分泌加快，所以身上会有体臭，这属于正常情况，不雅烦恼，只要经常洗澡勤换衣服。2、青春痘是皮脂分泌过多，细菌感染等所致，多发于青春期期间，一般青春期结束会自然痊愈。平日要注意清洁皮肤，发病时及时就诊。3、月经是女性正常生理现象，除了注意饮食外，更要注意休息，不要受凉，保持心理健康。

（06）青春期的疏导青春期是女孩子由乌鸦到凤凰的过程，期间由于身体与心理的变化，会导致很多问题的发生。包括：厌学、网瘾、自闭、学习障碍、恋爱等等。对于青春期的女孩子家庭与学校要积极配合，多方疏导，沟通时要适时适度，温和交流。学校要增加性教育的辅导，引导孩子思想走向积极健康。

特别提示

青春期是每个人都要经历的生理现象，要保持正常心态，积极应对。

出现问题要与家人保持沟通。