胸部如何才能变大

丰胸和减肥，都是女人一生的事业。但吃什么丰胸，如何丰胸最有戏？关键是要选对丰胸方法。只有方法正确，加以坚持才能见到自己的胸部一日一日地涨起来。下面就为大家献上最经典的几个方法。

操作方法

激素在胸部发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。推荐每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

丰胸按摩法的精髓是在于一定要坚持每天按摩。用手掌将精油均匀涂抹在左胸，避开乳头乳晕，左手托住左胸部，用右手大拇指大圈方式按摩乳房，从外向内，一个点一个点按，一个点至少重复6遍。记得每个点都要自己按摩到。接着以同样的方法按摩右胸。

站立丰胸的好处就是不仅带来丰胸效果，更能有助于全身的美体塑形。是对自己要求高的爱美女性最好的选择。站姿，挺胸收腹，两手相扣于背后。吸气，挺胸收腹，两手相扣于背后，呼气，双手臂做拉伸动作。保持6组自然的呼吸。回复原位。反侧进行。可促进血液汇流在胸部，滋养整个胸腔，按摩胸腺。

腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。