吃多了怎样快速消食

有时候看见喜欢吃的东西难免会多吃一点，导致吃的过饱，那么对于吃多了的朋友该怎么消食呢？

操作方法

（01）可以吃一些萝卜，它的酸性很强，可吸收相当于自身30倍的脂肪。

（02）吃些山楂，帮助消化，对于因积食引起的腹泻也可用焦山楂煮水喝，有很好的缓解作用。

（03）用炒花生的壳和干陈皮组合煎水，可以有效的帮助自己消化。

（04）如果自己的消化系统不是太好的朋友，可以在平时就吃点山药，提高消化能力（玉米对肠胃也好）。

（05）也可以在家或者自己身上随时准备一点健胃消食片，可以有效的防止吃的太多的问题。