哪些食物可以缓解便秘? 趣知站 医疗健康 2.46W 大中小设置文字大小 有些人会因为上火饮食不当等原因而出现便秘的情况。今天来给大家说说哪些食物可以缓解便秘? 操作方法 01 可以适当的食用些地瓜,也就是俗称的红薯,其可以有效的促进肠胃的蠕动。 02 可以每天早晨都坚持喝一碗燕麦粥,其具有润肠通便的作用。 03 可以每天都坚持吃根香蕉,一来可以帮助增加饱腹感,起到减肥的作用,二来可以缓解便秘。 04 可以每天中午都吃点胡萝卜,其具有清热解毒,促进排便的作用。 TAG标签:便秘 #