得了乙肝怎么办啊？

过去有“谈癌色变”的说法，如今谈到乙肝，很多人也是很担心。那么对于不幸已经得了乙肝的朋友，该怎么办呢？

操作方法

（01）不要有思想负担。很多人不是因为疾病去世，而是因为害怕导致的。乙肝属于“富贵病”，主要是以静养为主。保持身心愉快，正常生活工作，要相信奇迹会在自己身上发生，很多患者都是这样慢慢调养好的。

（02）注意休息，不要熬夜。肝是不能劳累的器官，尤其对于已经得了乙肝，肝细胞受到伤害的朋友，所以一定要注意休息，不能太劳累，不能熬夜。让肝脏在夜间可以得到自我修复，第二天又可以正常工作。

（03）注意饮食。日常不可以吃太辣的食物，千万不要喝酒，可以特别加强高蛋白的摄取，比如鸡蛋，大豆，牛奶等。因为蛋白质是构成人体的营养素，大量补充，给身体提供自我修复的原材料。

（04）定期检查身体。要养成定期检查身体的习惯，这样方便自己了解病情，可以更好的提出改进的方案，也可以检测近期的调理方案是否有效，有效的可以继续，无效的则要立马停止。

（05）切忌：病急乱投医。现在网络骗子很多，很多朋友在网上查看资料，很容易被骗。线下生活中也有各种江湖医生，所以一定要找正规的医院，有知名度的江湖郎中治疗。

（06）加强锻炼。营养跟上之后，还要配合适量的运动，提高自我的免疫能力。运动也可以让心情愉悦，有助于病情的好转。注意运动适量即可，不可以剧烈运动，否则起到反作用。

（07）注意不要传染其他人。很多人有报复社会的心里，要把自己的不幸让别人一起承担，这样的心里是病态的。同时，在和家里人的生活起居中，也要注意防范，避免传染给家里其他人。不要共用碗筷，毛巾，牙刷分开等，尤其夫妻之间要注意。