如何判断自己的肾好不好

肾在人体中是一个很重要排泄器官，它能够调节水、电解质平衡；调节内环境酸碱平衡；排出代谢废物；分泌肾素，提升血压；分泌促红细胞生成素，防止贫血。一旦人们的肾发生了问题，整个人的身体都会受到影响，那么你怎么知道自己的肾好不好呢？一起来看看吧！

操作方法

（01）精神状态不佳肾是排泄器官，它会帮助人们把体内的废物都排泄出去，如果你的肾不好的话，排泄功能就会减弱，当人体中的废物无法排除去的时候，就会出现精神状态不佳、疲劳、乏力的症状，有些人可能会以为是自己最近过度劳累导致的疲劳、乏力，但是殊不知可能是你的肾功能出现了问题。

（02）水肿肾不好的可以从是否水肿来进行判断，一般肾不好的人会出现眼睑及双下肢的水肿，如果你是偶尔一次的出现水肿，那有可能是因为水喝多了，但是如果你经常发现你的眼睑及双下肢水肿，那么你就要注意是否你的肾出现了问题，水肿是肾病的主要症状之一。

（03）性生活大家都知道肾和性生活是有关系的，如果你觉得你在性生活上已经有点力不从心了，或者是无法让对方满足了，那么你就应该怀疑是否和你的肾功能有关，如果肾功能不好的，这方面的能力就会弱一些，平时应该多吃一些补肾的食物，比如多吃黑芝麻、黑木耳、黑米等黑色食物。

（04）是否脱发、耳鸣一般肾好的人，都会比较精神，并且听力好、头发黑，所以你想判断自己的肾好不好，可以从这些方面参考，如果你最近耳朵不好使了，头发也出现了脱发的情况，那么你就应该注意是否自己的肾出现了问题。

（05）排尿不正常判断自己的肾好不好，也可以从平时的排尿方面观察，如果你发现你的尿中泡沫明显增多，或尿色发红、混浊；且排尿次数和尿量过多或过少等等，你就要注意了，这些不正常的现象都和肾有关系，健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，你可以参照着这个参数做个对比。

（06）腰部位置酸痛肾大概是在人腰部的位置，如果你发现你的腰部很酸痛，加上平时精神提不起劲来，你就要判断你是否肾有问题，是酸痛、酸胀并不是疼痛，如果是腰部疼痛那就很有可能患上了腰椎间盘突出，这个和肾功能是有差别的。

（07）去医院做肾功能检查如果你觉得你很符合以上的这些症状，那就可以去医院看一下医生，做一下尿常规，如果尿常规有问题，那就再做进一步的检查，如果发现肾上有问题，一定要及时的医治，平时注意休息，禁止吸烟喝酒，再加上合理的饮食，相信一定更能够恢复健康的。