备孕期间男人应该吃什么
备孕可不仅仅是女性的事情，男性也应该参与其中，那备孕期间男人应该吃什么呢？
操作方法
01生蚝——它富含的锌元素和高质量蛋白质是最好的壮阳物质，经常使用生蚝，可以壮阳提神，提高精子质量，是备孕期间的最佳选择之一。
韭菜——补肾壮阳肯定离不开韭菜，它被称为“男人菜”，可以帮助男性提高性爱持久度，以维持一个良好、健康的性生活，为备孕打下良好基础。
南瓜子——锌是提高男性性功能以及精子质量的最重要元素，它可以促进精子生成，而南瓜子就含有大量的锌，备孕的男士千万不要错过。
石榴——它可以达到刺激性欲的作用，石榴所含的营养成分能够有效帮助睾丸素的水平提高，从而改善精子质量，为备孕起到积极作用。
鱼子酱——它是一种比较昂贵的食物，其营养价值也是非常好，对于男性而言，鱼子酱可以有效增加男性荷尔蒙，起到增高精子活性与质量的双重作用。
西红柿——它对于男性备孕可以最佳的蔬菜之一，它含有大量的番茄红素，这种物质进入体内后可以增加精子活性，令受孕更加容易。
鸡蛋——蛋白质是精子的重要成分之一，而鸡蛋正好含有丰富丰富的优质蛋白质，这些蛋白质对于提高精子质量非常有效，所以备孕时一定要多吃鸡蛋，保证蛋白质的摄入哦。
黑巧克力——它含有的L氨基酸对于增加男性射精量是非常好的物质，除了增强射精量，它还可以帮助提高精子活性。
