口臭应该怎么办？

口臭是一件很令人尴尬的事情，不仅让你周围的人不舒服，自己也会感觉不好意思，大多数口臭通过一些小技巧就能够祛除异味，但是有些口臭是代表了你身体出现了毛病，需要及时治疗，那么口臭应该怎么办呢？我们一起来看看吧！

操作方法

（01）注意口腔卫生有些人口臭是因为没有注意好口腔的卫生导致的，刷牙不只是早上要做的事，晚上睡前也应该进行刷牙，并且刷牙的时候要仔细，要用对方法，尽量把每一个位置都刷到，不要刚刚把牙膏放入嘴中，就吐掉了，如果你不会刷牙，可以去网上找寻一些专门刷牙的视频。（舌头也是可以轻轻刷一下的哦）

（02）多喝水有些人口臭是因为喝水少了，口腔里面的唾液少了，也会导致口臭，为了缓解这一症状，就需要增加你的喝水量了，在你办公的地方准备好一个水杯，随时随地就可以喝水，但是一天不要喝太多的水，这样会增加你肾脏的负担，所以喝水适量就好。

（03）可含茶叶有些人口臭是突然之间发生的，针对这种情况，可以多喝一些茶水或者是将茶叶含在口出（茶水可以喝绿茶，因为它有抑菌和清洁口腔的作用），这样就能够祛除你的口臭，如果你觉得一次效果不太明显，可以重复多次，症状即可得到缓解。

（04）嚼菊花菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用，所以当你觉得自己有轻微口臭的时候，就可以泡些菊花茶来喝，能够起到降内火的作用，如果觉得喝菊花茶效果不太明显，可以直接嚼菊花，这样祛除口臭的效果就更好了。

（05）多吃新鲜水果蔬菜有些人口臭是因为消化不良导致的，针对这种情况，人们平时可以多吃点新鲜的水果蔬菜，它们中含有大量膳食纤维，可帮助消化、防治便秘，还含有大量的维生素，可帮助牙龈恢复健康，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物，很好的起到祛除口臭的困恼。

（06）避免重口味为了防止口臭，平时应该饮食清淡些，避免吃一些重口味的食物，比如辣椒、花椒、大蒜、葱等刺激性食物，这些食物吃下去容易导致人们上火，特别是在夏天，天气异常炎热的情况下，还是饮食清淡一些的好。

（07）看医生有些人口臭并不单单是口腔异味，而是由其他疾病引起的，比如肠胃疾病、呼吸系统疾病、牙龈炎、牙周病等，针对这种情况，还是建议去看医生，医生对症下药后，你的口臭问题才能得到根本上的解决，长期口臭还是不要过于大意的好。