戴眼罩睡觉好吗 趣知站 养生 1.76W 大中小设置文字大小 有不少人睡觉时喜欢戴着眼罩来避免光线照射眼睛。那么戴眼罩睡觉真的好吗? 操作方法 戴眼罩睡觉实际上是为了为睡觉营造一个良好的睡眠环境。黑暗的环境更有利于人们睡着。 而且黑暗的时候,人体会分泌更多的褪黑素,会促进人体的睡眠。 所以说,戴眼罩睡觉是非常好的。但是选择眼罩也非常的重要。过紧的眼罩会压迫眼睛。 因此,在正常的黑暗环境下,就不用戴眼罩睡觉。戴眼罩也一定要选择松软的眼罩。 TAG标签:眼罩 睡觉 #