脾脏不好如何调理 趣知站 养生 2.33W 大中小设置文字大小 很多朋友由于不合理的饮食,加上生活压力大,导致了脾脏不好,该怎么调理呢? 操作方法 01 红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。 02 有空的时候可以轻轻在脾脏所在的位置揉揉,或者适当扭扭腰来增加腹部的温度,使皮脾脏的部位变得暖一些,睡觉的时候拿个热水袋捂上半个小时。 03 不暴饮暴食,定点吃饭和睡觉,饮食极有规律。对身体各个器官都有好处。 04 多运动,运动增强消化吸收的能力。 TAG标签:脾脏 调理 #