吃什么水果可以帮助皮肤保湿补水

水果含有大量的维生素和水分，是非常好的美白美容产品，下面就来介绍一下几个典型的~

操作方法

（01）黄瓜，黄瓜含有大量的水分，可以直接切片做面膜，是一种非常好的美容补水水果~

（02）苹果具有美白补水的功效，对美容有很大的好处，可以促进血液循环，促进细胞的活性提亮皮肤~

（03）葡萄，葡萄含有天然的葡萄籽，可以对皮肤起到很好的美白保养作用，也是一种非常有营养价值的保健品~

（04）胡萝卜，胡萝卜含有大量的维生素a，可以起到预防夜盲症的作用，也可以增加身体的维生素含量，提高皮肤的抗衰老性~

（05）西瓜，西瓜是夏天常见的一种水果，可以起到很好的补水作用，不仅仅是皮肤，还有身体的各个器官，但是西瓜的热量比较大，不要吃的太多哦~

（06）香蕉，香蕉具有促进肠胃蠕动的作用，可以帮助排出体内的脂肪和毒素，让皮肤重新充满活力和生命力~

（07）樱桃，樱桃具有补水美容的作用，樱桃含有非常丰富的维生素，同时也是一种非常健康的水果哦~

（08）柠檬柠檬一般不能直接吃，可以榨汁然后掺着白糖吃，可以有很好的补水和美白容作用~

（09）甘蔗，甘蔗一般用来榨汁或者是咬着吃，有大量的水分和蔗糖，可以大量的补水和促进皮肤的营养吸收~

特别提示

各种水果虽好，但不要一次性吃的过多，热量大的水果要少吃~