柠檬有什么好处

柠檬作为深受大家喜欢的一种水果，它对人体有哪些好处呢？下面小编就简单给大家介绍一下。

操作方法

柠檬富含维生素C，它进入体内后，可以帮助肌肤淡化色斑、消除黑色素，经常食用，可令肌肤白皙亮泽。

柠檬属于酸性水果，它富含的果酸可以生津止渴、开胃健脾，有效缓解食欲不振等症状。

柠檬中含有的抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，增强细胞的活性，达到增加精力、延缓衰老的作用。

柠檬拥有的营养元素非常多，食用柠檬可以给身体补充养分，达到膳食的目的。

虽然柠檬好处多多，但是它的酸性会刺激胃肠道，所以胃酸过重、或者胃肠道功能较差的朋友需要减少食用量。