身体缺少蛋白质会有哪些表现？

蛋白质可以说是身体里面不容缺少的营养元素，并且蛋白质还能调节人体生理机能。而且现在能够看到许多商业广告，然后让大家对身体里面的蛋白质更为关心。那么身体缺少蛋白质会有哪些表现呢？下面给大家介绍下，如果你的身体有出现这些情况的话，很有可能就表明身体里面缺少蛋白质。

操作方法

（01）免疫力降低，如果你发现身边有些人很容易就会出现感冒的情况，或者受到流感的传染，这就说明你身体很有可能已经出现的免疫力低下的情况。因为蛋白质是身体里面抵抗疾病非常重要的部分，如果由于膳食没有保证蛋白质的话，就会导致免疫力下降，从而无法更好的抵抗疾病。

（02）胆固醇积存，如果人们在平时有过多的摄入胆固醇，就会导致胆固醇积存在身体里面，从而出现更多的心血管疾病。然而要是身体有缺乏蛋白质的话，同样也会让胆固醇积存了，主要是因为胆固醇还是需要靠身体里面的载体蛋白来运输，只要这种载体蛋白正常运转，才不至于让胆固醇积存，如果缺少的话，就会导致载体蛋白运行速度变慢，还有可能出现停顿的状态。

（03）骨质疏松，由于人体的骨骼主要是由两个部分组成的，其中蛋白质就是非常重要的部分，能够有效保持人体骨骼的任性。如果蛋白质不足的话，就会导致骨骼的任性无法得到保证，从而出现容易折断的情况。除此之外由于人体骨骼里面是需要蛋白质的，如果有缺乏的话，很容易出现骨质疏松的情况。

（04）水肿，现实生活中很多营养不良人都会出现水肿的情况，按照正常来讲的话如果营养不良的话，那么身体应该特别消瘦，出现水肿让人觉得不可思议。其实这主要是因为血液里面的蛋白质无法正常运动，导致失去平衡，因此才会出现水肿的情况。

（05）身体上有出现肥胖纹，大家都知道我们皮肤上面都有弹性和胶原蛋白的，正是因为它们的村子，能够增加皮肤的弹性，要是缺乏蛋白质的话，就会让皮肤变得非常脆，而且如果有受到外力拉扯的话，很有可能会让皮肤没有办法复原，同时还有很多人的腰部和臀部等地方出现肥胖纹，主要是由于皮下脂肪比较多，如果在拉伸皮肤之后，同时缺乏皮肤缺乏蛋白质的话，就会出现肥胖纹。

（06）儿童佝偻病，很多家长只要看到孩子直不起腰，都会直接打骂，其实这很有可能是孩子身体里面缺乏蛋白质，无法给肌肤提供更多的力量，就会导致儿童有佝偻病，所以家长如果看到孩子有站不直的情况，千万不要急着去骂，而且要考虑孩子是否缺乏蛋白质。

（07）很容易疲劳，如果跟别人相比很容易疲劳的话，特别是在空气不流通的情况之下出现这种情况，很有可能就是身体里面血红蛋白含量偏低，相信大家都知道人体血红蛋白是给身体里面每个器官组织输送氧气的，从而让更多的二氧化碳给排出来，当然要是蛋白量含量比较低，就会让身体没有办法得到更多的氧气，从而出现容易疲劳和犯困的现象。

（08）糖尿病，有可能很多人都会觉得出现糖尿病的情况，一般都是血糖过多，然而糖尿病的发生跟很多我营养素存在着必不可分的关系，如果身体里面缺少蛋白质，这样就会导致身体内的多肽类激素慢慢减少，从而让胰岛素无法更好的控制血糖，所以要是身体缺乏蛋白质，很有可能会增加患糖尿病的风险。