头部按摩怎么做

随着生活压力的增加，人们为了释放压力，经常用手按摩头部，那么如何按摩头部使人的压力减轻，放松呢？分享一下自己帮家人头部按摩的方法，很有效的；当哪一个部位疼时才按摩，否则不要经常按；

第一种方法，当头部太阳穴痛时，把双手的食指按头维穴，顺着按，或逆行按，每次按五圈后，方向来回切换；时间不要太久了，约为10-15分钟为佳；

第二种方法,可以抓住头发，往两边或上边方向直拽，不要太用力了，不要抓住头发太少了，否则容易掉（根据个人发质来定）这个方法很有效，帮助活跃头皮及大脑；

第三种方法：也是经常用的，可以左手大拇指和食指一起住太阳穴，来回按摩，根据疼痛的感觉来订时间，不要太长了，一般10分钟差不多了；

第四种方法：大拇指放在耳朵与侧脸颊中间，来回按摩，也可以放松，让头部得到轻松！

以上的四种方法是经常用的，不信可以试试，保证有效！