麦吉减肥法的危害你都知道吗？

作为减肥方法之一的麦吉减肥法，减肥效果是有的；但是使用麦吉减肥法减肥给我们带来的弊端也是显而易见的，要求速成带来的后果就是--易反弹。好了今天给大家介绍下--麦吉减肥法的害处

1.情绪不稳定

人体本身代谢的主要能源是淀粉和碳水化合物转化的葡萄糖，而麦吉减肥法第一阶段是完全禁止摄入糖类食物的，缺少这类食物的摄入会导致情绪焦躁不安，影响人体的精神状态。

2. 身体内分泌紊乱

由于麦吉减肥法第一阶段是减肥速效期。但是人体可能会因为体重下降过快，发生脂肪代谢紊乱，内分泌系统紊乱的情况。从而影响月经周期，发生月经不调，闭经等现象。

3. 有可能出现酮酸中毒

在麦吉减肥法前面的阶段，有差不多两周的时间是不吃主食的。食物中的碳水化合物完成不摄入；就需要通过体内的脂肪分解来供能，导致酮体产生，一旦人体不能承受，就有可能发生酮酸中毒。

4. 记忆下降

人的大脑活动是由葡萄糖供能的，但是脑细胞并不能产生和储存葡萄糖，只能由血液供应。碳水化合物摄入不足，会发生血液对脑细胞的葡萄糖供应减少，对学习、记忆力都会造成伤害。

5. 造成脱发危险

头发的生长离不开营养的补充，其中蛋白质、碳水化合物和脂肪酸是头发生长所必需的营养要素，而麦吉减肥法中可能会由于碳水化合物的摄入不足而致营养缺乏，容易引起脱发。

6. 对肾脏危害较大

麦吉减肥法完全禁止摄入主食，碳水化合物(谷类、根茎类食物和食糖)摄入过低，但是蛋白质摄入过高的饮食会引发新陈代谢发生紊乱，容易出现肾结石等疾病。

7. 容易反弹

因为麦吉减肥法前期是禁止食用主食，摄入糖类物质的，靠改变人体供能方式，燃烧脂肪供能；一旦后面恢复饮食，就有可能出现体重反弹，甚至比之前更重的情况。

最后，奉劝大家，减肥不要一味的追求速度，要学会养成正确、健康的生活方式，世界上没有任何一种速成的减肥方法；有的只是伤害身体的降低体重；要想不反弹的一直瘦下去，那么：你只能“管住嘴、迈开腿”