女人衰老的原因有什么？如何延缓衰老？

每个女人都是希望自己永葆青春的，但是由于每个人体质不同的原因，随着年龄的增长，自己的身体就会开始衰老起来，其实生活中稍微注意一些方面能够延缓衰老，下面说说女人衰老的原因以及如何延缓衰老。

原因

（01）现在的年轻人每天的压力很多，不论是工作还是生活方面，每天就感觉一直都是过度劳累，同时也不注意保养，加之压力一大之后精神状态就可能不好，整天死气沉沉的，这样的话身体就会衰老的很快。

（02）观察皮肤的变化能够比较明显地看到人体状况，当人体缺少一些营养的时候，皮肤的质量就会恶化，从而会加快衰老，在平时饮食习惯中，如果过于偏向一种食物，也会造成营养的不平衡，同样会加速衰老。

（03）现在很多人每天基本都是三点一线的工作，特别是坐办公室的人，每天都是从早坐到晚，如果长时间没有运动也会加速衰老，因为长期不运动的话，人体的部分器官和组织功能就会逐渐下降了。

延缓方法

（01）在大部分美白产品中，我们几乎都能看到蜂蜜的成分，蜂蜜中的物质能够抗衰老，这是因为其中的物质可以对皮肤的氧化起到抑制作用，能够起到保护皮肤细胞组织的作用，给皮肤提供养分，消除面部色斑。

（02）女人每天都应该喝一点儿牛奶，这是因为牛奶中含有充足的蛋白质等物质，长时间养成喝牛奶的习惯能够增加皮肤中细胞的活性，从而能够对面部的皱纹起到消除作用，这样一来就能预防皮肤衰老了。

（03）女人吃石榴也能延缓衰老，石榴中有一种叫做鞣花酸的物质，这种物质进入人体之后，能够让皮肤表层的细胞减少在空气环境中受到我损害，起到滋养细胞的作用，从而能够延缓皮肤的衰老，同时石榴自身也有很好的抗氧化作用。

（04）玉米是五谷杂粮食物，根据相关实验表明，玉米是在五谷杂粮中用来抗癌的最好食物，在玉米中含有充足的膳食纤维等物质，食用之后能够起到刺激肠道蠕动的作用，从而加速身体排毒，能够延缓衰老，而且坚持吃玉米还有降血脂等作用。