简单学会舌诊

我们都知道，在中医中，有望、闻、问、切四种。中医望诊的时候都喜欢看舌头，因为从舌头、舌苔的变化可以看出很多身体健康问题，下面我们就来看看如何从舌苔看我们的脾胃健康。学会了简单的自我诊断，就会在生活中多加注意。

操作方法

（01）我们的舌头对应着不同的脏腑，从舌头形状、及颜色能简单分辨出身体状况。

（02）健康的舌头健康的舌头应该呈现出粉红或淡红色，形状是长椭圆形，胖瘦适中，舌苔薄白，光泽润滑，而且伸缩自如，无论伸直还是弯曲，都应该柔韧有力。而病态的舌苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔，有时也可发生绿苔(多由白苔转化而来，常见于瘟疫、湿温，为湿热郁熏之征)或是霉酱苔(红中发黑、又兼黄色的舌苔，常见于夹食中暑或内热久郁，主湿热病日久者)。

（03）舌边有齿印这类人身躯肥大，舌体也胖大，舌边有齿印，舌苔薄白。而中医理论认为“胖人多痰湿”，胖人的脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收易出现障碍。这些人要少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，适当运动。如果舌苔白厚腻，舌边有齿印，不欲饮食，腹胀满，便溏薄，则属痰湿过盛，在进清淡易消化食物的同时应配合药物治疗。

（04）舌头有裂纹舌面上出现许多“裂纹”，多数无舌苔，称“裂纹舌”，如无不适感，亦属生理性的，不需治疗，如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，亦属阴虚，需配合药物治疗。

（05）舌头发紫舌头颜色呈现发青或偏紫，都提示体内可能有淤血存在。如果舌下两条静脉又黑又粗，说明淤血很严重。如果女性舌头有淤血的指片，而且嘴唇上的汗毛很重，说明她的内分泌可能会有问题，最好去检查。

（06）舌苔花剥有的人舌面上的舌苔出现不规则的一块块“地图样”改变，有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，这叫“地图舌”。此类舌象者如无任何不适感觉，多属生理性改变，不需治疗。如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见这样的舌象，出现“地图舌”则多属阴虚表现，需及时就医。

（07）舌红、苔厚、便秘有的人几天不解大便，口臭、舌苔厚、舌边尖红、尿黄，此属胃火盛。胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，故出现口臭、舌苔发黄、热伤津液、肠道失润，故出现大便干结。此时可服用大黄、黄连、黄芩、山栀之类中药清热泻火，在饮食上需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。