蜂蜜怎么吃最好

蜂蜜是我们日常生活中经常食用的，蜂蜜的吃法有很多，今天就来给大家介绍。

操作方法

（01）直接食用每天25～50克，即3～5汤匙;用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份;掺入牛奶、豆浆或粥中食用;涂抹在面包、馒头上食用。

（02）与果汁混合食用取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱。

（03）拌冷菜因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做凉拌西红柿等冷菜。

（04）把蜂蜜可放入山楂核内，做成蜜饯山楂，香甜美味。

（05）做馒头加入蜂蜜，就是要在揉面粉的时候加入几勺蜂蜜，别提做出的馒头多美味了。

（06）把蜂蜜加入温开水中，搅匀，制成的温开水用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。