色斑是如何形成的？如何淡化色斑？

对于女性来说，白皙的肌肤是美丽的重要因素，但是，脸上总是难免长出或深或浅、或大或小的色斑，有什么办法能真正被祛除色斑呢？专家介绍，色斑的形成是一个十分复杂的过程，它与年龄、内分泌、情绪、失眠、药物、激素、阳光、风吹、身体及皮肤不健康等很多因素有关。只有了解这方面的知识，重视自己、爱护自己，色斑才会远离你。

色斑形成的原因

（01）遗传原因雀斑是常染色体显性遗传性色素的沉着斑点，是从上代的遗传基因那里得来的，在雀斑家族的每个人的基因里都有这种雀斑片段，世代相传，但不是人人都表现出来。

（02）紫外线照射日光的曝晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加，致使表皮基底层黑素含量增多，形成色斑。

（03）内分泌失调内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，生活、工作压力增大，精神过度紧张以及饮食结构不合理等，都易导致内分泌失调。

（04）新陈代谢减缓新陈代谢不好的话，原本应该排出的黑色素就停留在角质层，不仅容易形成色斑，而且还会阻碍美白产品发挥作用。

（05）摩擦长斑为了卸妆摩擦肌肤，这样的刺激会引起色斑。眼皮和嘴唇是最容易因为受摩擦而形成色斑的部位，所以不要用化妆棉使劲擦拭这些部位。此外，尼龙质地的洗脸毛巾或者浴巾过分的摩擦肌肤会使肌肤产生色斑，磨砂膏更要慎用。

如何缓解色斑？

（01）多吃柠檬柠檬中含有很多的维生素C，这种元素能够有效的抑制体内黑色素的形成，因此，对于那些面部长有色斑的人群来说，多吃柠檬，就能够有效的淡化色斑，从而恢复白嫩肌肤。

（02）补充石榴籽石榴籽中富含鞣花酸，可以抑制脂氧化酶、环氧化酶和花生四烯酸途径中的关键酶，抵抗人体炎症和氧化自由基的破坏作用，从而起到抑制色斑形成的作用。

（03）做好防晒如果你不想让自己面部的色斑变得越来越严重，那么在日常的生活中你一定要注意防晒，这样才能够有效的避免紫外线照射，防止黑色素沉淀在肌肤中，加重色斑。

（04）放松心情在日常的生活中，千万不要让自己有特别大的压力，压力大会造成长期睡眠不足，精神不振，而且肾上腺皮脂功能会下降，那么在这样的情况之下，往往让人的面色暗沉，而且特别容易长色斑，因此大家在日常的生活中一定要注意调整好自己的情绪与压力状况。