哪些食物含有胶原蛋白，可以越吃皮肤越好呢？

爱美之心，人皆有之。良好的肌肤状况不仅可以提升整体的气质，还可以起到增强异性吸引力的作用。今天来给大家说说哪些食物中含有胶原蛋白，可以让皮肤越吃越好？

操作方法

（01）银耳其性质温和，富含有植物性胶原蛋白，不仅可以帮助健脾开胃，还可以起到滋阴润肺和去除面部斑点的作用。

（02）虾皮虾皮中的营养价值非常高，含有多种营养物质，如胶原蛋白，钙元素等，对身体和肌肤都可以起到一定的好处。

（03）豆类所谓的豆类有黄豆，红豆以及黑豆等，都含有丰富的胶原蛋白，既可以有效改善人体内的血液循环，还可以起到治疗更年期的作用。

（04）猪蹄其是典型的美容食品之一，虽然胶原蛋白含量较高，但脂肪含量却比较低，长期食用的话可以使肌肤变得柔软，细腻。