青苹果的功效与作用

青苹果的果皮颜色呈现青色，就算是已经成熟的苹果，果皮依旧是青色的，因此，称为青苹果，也属于苹果的一种品种。青苹果中富含维生素和矿物质，具有清热降火、生津止渴、排毒养颜等功效，所以受到了大家的喜爱。现在，我们来看看青苹果具有哪些功效与作用吧。

操作方法

（01）有助于减肥青苹果中富含苹果酸，能够分解人体内过剩的脂肪，从而有助于固定身形，帮助减肥。

（02）美白牙齿青苹果中富含纤维素，纤维素可以溶解并清除牙齿中的污垢和牙结石，从而有效地清洁美白牙齿。

（03）美容养颜青苹果中富含果胶，能够清除体内的油脂、黑色素等，具有美容养颜的功效。

（04）淡化色斑青苹果中富含维生素C，具有淡化色斑、雀斑或黑斑等功效，因此，对于脸上有斑点者，可以多吃些青苹果。

（05）抗癌青苹果中富含多酚物质，能够防止癌症的滋生。

（06）利尿通便青苹果中富含钾元素，能够与人体内的钠盐发生化学反应，并将其排除体外，具有利尿通便的功效。

（07）降低胆固醇青苹果中富含果胶与微量元素，具有调节血糖浓度的功效，能够有效地降低人体内的胆固醇浓度。

（08）提神醒脑青苹果酸甜可口，水分较多，多吃些青苹果不仅能够改善心情，还具有提神醒脑的功效，在考试、演讲等重大场合，可以吃个青苹果缓解压力，镇定心绪。