该怎样推拿按摩

操作方法

（01）推拿按摩是大家常见的按摩保健疗法，保健按摩一直以来就广受大家的喜爱，同时也有很多人共同疑问的是，该怎样推拿按摩，下面，我们让广州名老中医详细解答。推拿按摩也不能盲目进行，因此，了解该怎样推拿按摩才是最重要，下面我们来详细看下。推法轻推法时用的压力较轻;重推法时用的压力较重。作全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。擦法操作时腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，以肩关节为支点，带动手掌作前后或左右直线往返擦动，不可歪斜，按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。揉法揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。该怎样推拿按摩，以上已经给大家做了非常详细解答。