怎样降低血压

随着生活水平的不断提高，以及高强度的工作压力，高血压患者也日益增多。高血压患者会引起很多的并发症，严重影响身体健康。因此，对于高血压患者，降血压是必须的，今天和大家一起分享如何降血压。

操作方法

（01）运动降血压运动疗法，可以增强免疫力，抵抗力，也是降血压的方法之一，但是不是所有运动都行，只有一些：步行，慢跑，骑单车，游泳，太极拳等有氧运动才能担此重任。

（02）一些食品也是能够降低血压的，比如：胡萝卜粥，芹菜粥，荷叶粥，炖海参，天麻炖鸡蛋……等。芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海带等食物能够降低血压的说法，是非常常见的了。

（03）激光治疗仪得了高血压、高血脂等疾病都是因为血液的生理功能发生异常，不干净了，所以要降血压和血脂首先就要净化血液。激光治疗仪采用650纳米波长的激光能量刺激鼻腔内的交感神经和副交感神经，使鼻粘膜血管收缩、扩张，反射性引起颅内血循环和全身血循环的改善，起到降低血压、血粘、血脂。

（04）降血压的水果也是不错，不但可以增加维生素，还可以治疗：柿子，菠萝，荸荠，山楂，香蕉……

（05）然饮茶也是非常普遍，非常实惠的方法之一：山楂茶， 首乌茶，决明子茶，玉米须茶，莲子心茶……