怎样才能让头发长得快长的好

有些人因为体质的不同所以头发也长得很慢，或者由于去理发时不小心把头发理短了等等原因，所以想让头发长得快长得好一点。推荐已下方法：

操作方法

（01）头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断，缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多吃含硫蛋白质，蔬菜、水果，维生素B6、维生素E等食物。

（02）头发的护理是很重要的，要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。减少对头发的伤害，烫染头发是经常做的事情，但是经常的烫染头发，对于健康的头发的影响是很大的，生活中应该尽量的避免这种现象的发生。

（03）头发简单的按摩护理，平时可以经常的梳头，对于头皮的健康也是有益的，可以减少头发稀疏的现象。可以改善头皮的血液循环，对于发质是有好处的，具体的方法就是：用两手五指微曲，然后以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。这样反复的操作20次，则就可以保护头皮的健康的。

特别提示

女孩子把头发扎成马尾头发可以长得快些，男孩子常常以手指作梳梳头，头发也可以长得快些：最终，还有个重要的要素，有道是“人闲长指甲，心闲长头发”，坚持心情愉快，有宽松的心境和杰出的睡觉，头发一定可以长得比往常快些的。