蜂蜜的作用和功效、禁忌和不适宜人群

蜂蜜是生活里常见的食物，大部分人可能知道蜂蜜是个好东西，仅此而已。对它的作用、功效和一些禁忌都不是很了解。

操作方法

（01）大多数美女可能都知道蜂蜜有护肤美容功效除此之外，它也几乎包含蔬菜中的全部营养成分，有促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，还能促进细胞再生，孕妇可以每天适量喝些有助于胎儿的生长发育。现在秋冬季，蜂蜜多喝蜂蜜能润燥。

（02）怎么样选蜂蜜也是有诀窍。要选蜂蜜颜色浅，拉丝会回弹，结晶较松软。不同的品中的蜂蜜营养价值差别不是很大，加工过的蜂蜜营养可能更高，金银花蜜、玫瑰蜜、桃花蜜等蜂蜜根本不存在。

（03）喝蜂蜜有哪些禁忌呢？1.早上空腹喝   肠道不好的人容易导致腹泻。2.晚上睡前喝  睡前喝过量蜂蜜水会让果糖堆积在体内容易发胖 ，肠道不好的人睡前喝容易使胃酸增多引起胃肠不适，中老年人和血脂异常者也不适合在睡前喝蜂蜜水。3.不适合服用蜂蜜的人群  未满一周岁的婴儿、糖尿病者、肝硬化患者后病人尽量不要喝。4.冲蜂蜜最好不要超过60℃，禁与大米、鲫鱼和豆浆同食。5.蜂蜜不是多多益善，一天最好不要超过100g。

特别提示

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