吃什么能让子宫内膜变厚

子宫是女人孕育孩子的重要器官，子宫的健康与否决定着能否孕育出健康可爱宝宝的关键。一个子宫内膜的厚度决定着容易怀孕与否，一般正常的子宫内膜厚度是在2到10mm，子宫内膜的厚度也随着卵巢的周期变化而变化的，不同时期激素分泌不同，一般在快要来经期的时候子宫内膜就会厚一些，如果是刚刚过去经期可能就会薄一些。而医学专家分析说子宫在8毫米是最利于受孕的厚度。

操作方法

（01）1   子宫内膜薄可以多吃一些豆制品的食物，它能够让雌激素得到增加，使子宫内膜壁逐渐增厚。也可以吃一些羊肉、乌鸡等有营养的温补食物，还可以配以一些含有雌性素的药，这样很快起到很好的效果。

（02）2   子宫内膜薄可以通过一些食疗的方式来达到让内膜增厚的效果，这给推荐一道食疗的方法，准备黑豆、糯米就可以，糯米的分量是黑豆的一倍，用这两种食材熬制成粥，每天早晚各两次的食用，坚持一段时间效果很显著。

（03）3   子宫内膜薄的患者可以吃一些补气养血的药物，促进雌激素的分泌，也可吃一些营养比较丰富的食物，比如黑木耳、阿胶、乌鸡、核桃、黑芝麻等食物，配合妇炎药丸调理，平时还可以适量的做一些运动来提高身体的免疫力。

（04）4  子宫内膜薄的患者平时要注意休息，不宜过度劳累，经期要注意保暖，不饮食凉性寒性的食物，保持愉悦的心情，在药物和食疗的调理中，慢慢的子宫内膜就会达到理想的厚度。

特别提示

冬天要加强保暖。

保持愉悦的心情，有利于调节内分泌。