儿童补钙要吃那些食物

简要回答

牛奶。牛奶绝对是适合孩子饮用的营养品，在牛奶当中富含我们人体所需的一些能量，其中就包括钙，通过饮用牛奶就可以让孩子身体里面的钙得到一个补充，可以促进孩子的成长。

另外还可以吃一点虾皮，下批当中也是富含蛋白质的同时钙含量也非常的高。有些地方也会把虾皮叫做钙库，从这个名字上大概就能够看得出来虾皮含钙有多么高了，如果感觉生吃下学期不太好的，那么就可以把下皮做成粥或者是加进汤里。

需要给孩子多吃一些蔬菜，比如说芹菜。西兰花，菜花等等。这些蔬菜都是家庭比较常见的，如果孩子有挑食现象的话，那么其实可以把这些蔬菜榨成汁，然后加进粥里，这样更加容易被孩子所接受。

另外也可以多吃一些豆制品，对于孩子来说，豆制品里面的一些并不能够形成痛风，所以就可以多吃一点。

家长们要注意，孩子在饮食方面一定要注意营养均衡，而不应该每天都逮住一样东西一直吃。