减肥时绝对不能吃的东西
减肥时需要对饮食严格控制，那减肥时哪些食物是绝对不能吃的呢？
操作方法
01看上去无比诱人的甜品，在减肥期间可是绝对禁止的，它们所含的热量远远超出你的想象，而且可爱的外表会让你没有节制的吃吃吃，所以一定要远离这些“小可爱”。
啤酒又被称为液体面包，除了热量几乎没有任何营养，爱喝啤酒的人几乎都挺着大大的啤酒肚，可想而知它是多么的催人发胖。
在减肥时，最好避免高盐食物，选择清淡的低盐食物最好，因为盐分是导致水肿的最大元凶之一，不想让自己看起来肿肿的，一定要远离 高盐食物哦。
很多朋友都认为果汁是非常健康的饮品，绿色健康美容养颜，但是这仅限于鲜榨的果汁，外面的罐装果汁饮料可不是这样的，罐装果汁有大量的糖和人工色素，会让你在不知不觉之中摄入过多热量，从而导致发胖。
碳酸饮料在减肥期间也是绝对禁止的，可乐之类的热量可是非常高的，如果真的很喜欢碳酸饮料，可以用无糖的苏打水来代替哦。
奶酪和全脂牛奶一类的奶制品是减肥的头号大敌，它的热量非常高，每100克有高达328千卡的热量，如果不能消耗这些热量，就会累积在体内，增加发胖的风险。
很多朋友为了方便，喜欢吃泡面，但是泡面可是油炸而成的，其热量可想而知，而且泡面的调味包含有非常多的味精，对健康也非常不利。
一定管住自己的嘴巴，不要去吃薯条、汉堡等快餐，这些食物热量高不说，还含有大量的反式脂肪酸，对身体危害大，千万不能碰哦。
