硬笔书法怎么练好

操作方法

（01）自己练字应当从何学起？很多人会说练字选什么字体好？我的基础很差，是不是应该学楷书字体？其实选什么字体要根据实际情况来定，比如小学生就选择楷书进行练习，初中生以上包括成年人可以直接选择行楷甚至行书练习。因为在中学阶段，书写速度是一个很重要的问题，由于作业量、笔记量等都比小学阶段多，如果还写楷书字体的话，难免来不及，这个时候最容易造成瞎写——字写得很潦草（楷书的连写），这也是为什么很多孩子小学时字写得还行，上初中后，字写得不好的原因。显然，行书书写速度比楷书快多了，因此它更适合中学生以上人员学习。

（02）要掌握写字的姿势和执笔方法。1.坐要正，肩要平，背要直，身子和头部不能歪，更不要低；两眼距桌面约一尺，前胸距桌沿约三寸。2.执笔要正，笔尖应直向前，切忌内斜，（只要掌心放平些，笔尖就自然向前）；食指指尖距笔尖约一寸。拿笔不正或笔尖向内斜，就写不好捺，写不好横，写不好钩，很难顺手，甚至每写一笔，就得挪动一下右手。同时，写出的线条一无骨气，二无韵律，字形也就谈不到舒展大方。3.笔杆的斜度，写大字拿笔往上些，笔杆斜度要稍大，写小字往下些，笔杆斜度稍小。一般的斜度应倾斜在食指关节处，超过这个部位，写出的笔画，不是拘泥，就是呆板。笔杆斜度不适当，笔速要受到局限的，并且不可能写出飘然、神韵的字形来，因此不应倾斜“虎口”处。4.笔要轻松，运笔才自如；握笔太紧，写出的字，不能开阔大方。据在中学讲课所见，一个有五十人的班级里，就有四十五人拿笔不正或笔尖向内斜，大学里也是这样，正是这个缘故，这些同学写出的字，钩不象钩，捺不象捺，笔画全是平拖堆砌。

（03）练字要有平常的心态。1.别急于求成：练字不是一蹴而就的，是需要一定量的积累的，还有就是目的性不能太强，不能说就是为了考试时作文的分数而练字，除此之外，还要有一些长远的打算，眼光不要局限在一点上，否则效果不会特别好的。2.别嫌麻烦，别抱怨：不管是练字还是平时工作生活，遇事不要抱怨、推脱、逃避，不要将“我不想做”、“这个太难了，肯定学不会的”、“这不可能”、“我已经尽力了”这些词经常挂在嘴边，也不要总是说：这个我知道，等有时间的时候再说吧。这样的话，你是永远不会有时间的，练字也永远不会被提上议程。3.练字要心平气静，善始善终，不能心浮气躁，敷衍了事。写字的时候要做到一笔不苟，每一笔都要写得实实在在。有人练字的时候，喜欢在结束前乱画一气，这种乱画是练字的大忌，不但有损笔尖的寿命，而且让练了半天，刚刚取得的进步化为乌有。

（04）练字工具的选用。1.练字字帖：字帖练字的原理是：对字帖中的范字进行仔细观察分析，反复准确临摹，形成一种字帖好字的形象记忆。因此字帖的选用非常重要，字帖选得好，入门则快，否则事倍功半，甚至误入歧途。并且一经定帖，就不能朝令暮改、见异思迁，学生应该“立定门户”，专心致志地“沉”下去临写，求得“入帖”。如果时颜时柳，时楷时行，时晋时唐，四面出击，结果只能将写字写不得不伦不类，正所谓“画虎不成反类犬”。2.练字钢笔：工欲善其事，必先利其器，想要练字有效果，钢笔的选用至关重要，而且无论是钢笔、圆珠笔还是碳素笔都要选用书写流畅，线条粗细均匀的好笔。墨色太浅，难以辩认；墨色太黑，又给人以压抑感。在考试时往往会因此影响阅卷老师的心情，造成不必要的失分，所以笔迹的墨色以蓝黑色为最好。

（05）练字要学会观察、反思。写字从感觉途径上说是一种视觉艺术，古今书法家大多倡导练字先练眼力，而且当今公认的也是练字的第一个步骤是练眼或读贴。实际上，在写字的整个过程中都要注重观察：1.写前观察。即学会观察字的点画形态和结构布局的特点。学会“看”，这种“看”就是写前的准备，写前观察越仔细，范字在头脑中的印象就越深刻，书写起来自然就准确，规范了。2.写中观察。书写时应将范字在田字格中的位置看清楚，做到手眼共用，不要写一笔，看一笔。在写字练习中，注重仔细观察，有助于学生逐步养成严谨的学风和敏锐的眼力。3.写后观察。即把自己写的字与范字进行比较，找出不足之处，当即进行修改。在这样的比较中，就能不断提高观察力、审美力和书写能力。一段时间之后，还要进行反思和总结，那样才会进步的更快。总之，在练字过程中，不仅要“埋头”写字，更要“抬头”读帖。这样，眼“读”越熟，心记越牢，手写起来才会越顺畅。

（06）练字别轻易变换字体。练字要有恒心，有毅力，要练好扎实在基本功，不能一曝十寒，三天打渔，两天晒网。在掌握了字体结构的基础上，可以选择自己喜欢的字体坚持不懈的练下去，轻易不要变换字体。因为一旦变换字体，又得从头练起，之前的努力就白费了。但是如果是循序渐进的变换字体以达到自己目标的话是可以的，例如先练习楷书字体，练字有一定成效之后再改练行楷字体。

（07）量变才会质变。即要反复地进行临摹，不能半途而废。从心理学角度来看，写字是一种习惯培养，书写习惯既是行为动作，又是行为记忆。临帖的作用则是通过行为动作受范字运笔和结构的制约，来改变原来不良书写习惯，达到掌握某种字体结构和用笔的法则，逐渐养成新的书写习惯的目的。只有量的积累达到一定的度，才会产生质的飞跃。但是，当练习到达一定的阶段后，练字水平可能停滞不前，这种暂时停顿的现象，叫“高原现象”。“高原现象”形成的原因很多，在短期内没有见到成效因而导致的学习兴趣下降是主要原因。此时家长、同学和老师应该出来扮演一个重要的角色，激励孩子继续练字，有奖书法竞赛就是一个不错的练字方法。

（08）初中以上人员改练行楷字体。国家九年制义务教育语文教学大纲写字要求:从初中开始学习行楷。行楷书写速度快、清楚、规范。它的特点是：①出现规范的连笔。②笔画和笔顺相对于楷书稍有改变。③借鉴一些草书的写法，如：省笔、代笔等。④写法变化增多，一个字出现两种以上的写法。行楷纵然有很多优势，但是一定要注意：考试时语文试题的古诗词默写不分不要用行楷，要一笔一画地写，作文部分也尽量不要连笔，以免造成不必要的失分。

（09）练字要坚持下去。书法不是一两天就能练就的，古往今来众多书法家无一不是通过勤学苦练获得成功的。张芝临池学书，池水尽墨；钟繇入山练字十年，石木皆黑；智永登楼练字四十年，退笔成冢……前人如是苦学书法，而在今天，大多数学生练字却常犯“冷热病”：高兴时写一阵，不高兴就数日搁笔；有时间就练一下，忙时就放到一边。这样不仅浪费时间和精力，还会滋生更多的坏习惯，对以后的成长非常不利。当然练字多少要看时间和兴趣而定，但坚持每天临帖，哪怕是十分钟、二十分钟，持之以恒，坚持下去才可能会成功。

（10）练字善于总结，学以致用。有很多人经常说：我不是为了搞什么书法，就是为了把平时的字体写得好一些罢了。但是在字帖上写得看上去还可以的字，一到作业中就写不出来了，作业的纸张不同、允许写得字的大小也不同，而且作业特别多，要是按照练字的字体写的话几乎写不完，所以只能加快速度写，但是加快速度的话就起不到练字的效果了。怎么办？临帖目的是为了运用，但学生往往临帖归临帖，书写归书写。两者沾不上边。练字的时候写得很好，但写作业的时候又瞎写一气，这是永远练不好字的。所以要求大家在平时写字时不能信手涂抹，应在作业、笔记、书信中自觉地、有意识地去表现所学书体的用笔方法和结构特征，练一个用一个，在用中学，在学中用，做到活学活用，举一反三，触类旁通，达到学以致用的目的。

（11）练字要练结构与书法规律。因为练字的关键是掌握字的结构。字的结构是指字的笔画的长短比例及笔画间的穿插避让关系。如果掌握不住汉字的结构，无论如何对字的笔画进行修饰，进行美化，都是难看的赘物，越变越难看。一定要掌握练字书写的规律，如：笔画形状、用笔规律、笔画组合规律、结构规律等等，通过举一反三的融会贯通，很快能写好其他汉字。

（12）练字要练笔画。1.点，由左上方向右下方运笔，有一个运笔过程。注意“点”要大或长，不能成圆点。2.横，由左至右运笔，略微倾斜，写的时候手要稳，横要直，不能手抖成波浪形。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。3.竖，从上往下垂直运笔。关键是“竖要直”，不能左右歪斜，更不能写成竖钩。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。4.撇，从右上方往左下方运笔，不要写成点撇或横撇。5.折，写折笔时，折角宜方不宜圆。横长折短时折要内收，横短折长时折要垂直。

（13）要写一手好字，最重要的就是要学会分析汉字结构。结构准确，字才能美观好看。就像蹲马步是练武术的基本功一样。如果结构不对，笔画的变化再丰富也写不出好字来。而要学会分析汉字的结构，就要掌握正确的练字方法。