肌酸的食用方法 趣知站 運動 2.69W 大中小設定文字大小 操作方法 使用時間建議每天訓練前的半小時使用。運動前服用肌酸可以有效的啟用肌肉,提高肌酸的利用率,從而達到肌力與耐力的雙倍提升。 食用方法每次取一平勺加入240ml左右的涼水或果汁,搖勻使用。 肌酸的適用人群高強度訓練人群,想要提高肌肉耐力人群,追求肌肉尺寸人群等。 注意事項不可用熱水沖泡,不可以與含咖啡因的飲料一起服用。 TAG標籤:肌酸 食用方法 #