我很不願意告訴你“腿上的肌肉怎麼減” 趣知站 體育 6.63K 大中小設定文字大小 夏季一來,街上紛紛看到熱褲短裙,如果這些配上肌肉腿可不是很美觀啊,如何減掉腿上的肌肉呢?操作方法(01)首先,收起你的高跟鞋,儘量避免快走,注意走路姿勢,腳跟先落地。(02)兩手捏腿肚子上的肌肉,由下而上按摩。(03)雙手握拳,用關節刮腿部內外側,由下至上,每天重複30次。(04)每天適當壓腿拉拉筋,有助於修復腿部線條。(05)適當的運動,但是不要跑步,跑步易長肌肉,可以選擇游泳既起到減脂作用又不會增加肌肉。 TAG標籤:肌肉 #