教你跑酷的訓練方法 趣知站 體育 2.53W 大中小設定文字大小 初學跑酷者除了具備身體素質外,還要勤加練習。下面是初學者可以練習的簡單動作。步驟/方法(01)走欄杆 (由粗--到細)(02)貓爬(03)基本落地(04)立定跳遠(05)側手反抓欄杆特別提示除了自己戰勝心魔之外,還要到類似室內訓練館的地方練習,因為這種地方備有墊子,在練前空翻、後空翻、牆壁翻轉時,不容易受傷。 TAG標籤:訓練方法 #