肌酸的好處與壞處 趣知站 醫療健康 2.98W 大中小設定文字大小 操作方法 提供能量肌酸能夠為人類或動物提供生活活動所需要的能量,比如人體在運動的過程中,肌肉會產生疲勞,因此需要及時補充肌酸提高耐力。 提高肌肉耐力由於人體中ATP的合成速度較慢,因此肌肉容易產生疲勞感,而飲用些肌肉則能夠提高肌肉的耐力,預防肌肉疲勞。 食用過多在運動過程中不宜服用過多的肌酸,否則將有可能產生肌肉的韌帶拉傷等症狀。 熱水沖泡在飲用肌酸的時候不宜用開水沖泡肌酸,否則將會改變肌酸的結構,從而產生有毒的物質。 TAG標籤:肌酸 壞處 #