每天泡腳有什麼好處
在這個經濟發展的社會,人們的步伐也在加快,也越來越注重身體健康。在疲勞之時,可以泡下腳,那麼就會身體舒緩很多。那麼,每天泡腳有什麼好處呢?
操作方法
(01)泡腳的好處: 用熱水泡腳,是健康保健的措施之一。它可促進腳部血液迴圈,降低區域性肌張力,對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
(02)足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關係,用熱水泡腳,可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。
(03)緩解頭痛:把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中,約15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。
(04)對於感冒發熱,熱水泡腳還有助於退熱。
(05)泡腳同時,用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴,有助於降低血壓。
(06)經常堅持用足浴鹽泡腳,還可用於治療風溼病、脾胃病、失眠等疾病;推薦使用珍晶妍礦鹽足浴鹽泡腳。
特別提示
在泡腳時要注意水的溫度,泡完腳要注意擦乾,否則會患風溼。最好睡前泡一個熱水腳,這樣睡覺時會輕鬆很多。