如何測呼吸頻率

呼吸頻率是生命的基本體徵之一。呼吸時我們會吸入氧氣，排出二氧化碳。測定呼吸頻率是確定一個人的呼吸道是否健康的重要方法。

測呼吸頻率

（01）對呼吸進行計數。呼吸頻率的單位是“次/分鐘”，即bmp。為了獲得準確的測量結果，被測者需要保持靜息狀態，也就是說他不能在運動之後馬上測量。在測量之前，最好讓他維持最少10分鐘的靜止狀態。保持端正的坐姿。如果你要測嬰兒的呼吸頻率，你需要讓他平躺在堅固的表面上。使用秒錶計時一分鐘。記下一分鐘內胸前起伏的次數。如果你告訴他你在測呼吸，他可能會無意識的改變呼吸頻率，因此你需要讓他像平常一樣呼吸。為了使結果更準確，你可以測3次，然後取平均值。如果時間有限，你可以只計時15秒，然後將結果乘以4。這個方法可以測出近似值，適用於緊急情況下。

（02）看看測得的呼吸頻率是否在正常範圍內。兒童的呼吸速度要比成人快，所以你需要參照不同年齡組的呼吸頻率範圍，如下：0到6個月大，每分鐘30到60次6到12個月大，每分鐘24到30次1到5歲，每分鐘20到30次6到11歲，每分鐘12到20次大於12歲，每分鐘12到18次

（03）呼吸困難的表現。如果呼吸頻率大於或低於正常範圍，並且也不經常運動，那麼這可能是不健康的表現。呼吸困難的表現有：每次呼吸時，鼻孔急劇放大。面板暗沉。肋骨之間和胸腔中央凹陷。呼吸時伴有粗喘聲、咕嚕聲或哭叫聲。嘴脣和眼瞼發藍。呼吸時整個肩膀或胸腔起伏，這說明呼吸很費力。

（04）根據需要測呼吸頻率。如果你需要給身邊的人反覆測呼吸，在非緊急的情況下，每隔15分鐘測一次，緊急情況下，每5分鐘測一次。反覆檢查呼吸頻率可以及時瞭解病情惡化的預兆。可能的話，將呼吸頻率記錄下來，方便就醫時使用。

獲得醫療幫助

（01）呼叫救護車，獲取緊急救援服務。如果你或他人突發呼吸困難，請立刻呼叫救護車。呼吸過快或過慢是以下突發疾病的徵兆：哮喘焦慮症肺炎心力衰竭藥物過量發熱

（02）輔助呼吸。如果病人需要呼吸輔助，醫生可以通過下述多種方式來進行輸氧：氧氣面罩。氧氣面罩包裹病人的鼻子和嘴巴（口腔鼻罩）或整個臉部（全面罩），併為病人輸送高於大氣濃度的氧氣。大氣環境中，氧氣濃度為21%，若病人呼吸困難，需為他們輸送更高濃度的氧氣。持續正壓通氣（CPAP）。用面罩將持續的正壓氧氣氣流送入病人氣道，為之供氧。正壓能讓氣道和肺部保持開放，防止氣道萎陷，增加功能殘氣量並提高氧合作用。通氣法。這個方法是將一根呼吸管通過患者口腔直接插到氣管中，氧氣可直接被輸送到肺部。

（03）避免因焦慮產生的換氣過度。有些人在焦慮或驚慌的時候，呼吸頻率會加快，在醫學上稱之為“換氣過度”。即使你因為呼吸加快吸入大量氧氣，你還是會有窒息的感覺。面對這種情況，你可以：安撫並幫助他放鬆。告訴他，“你沒有心臟病，也不會死，你現在一切正常”。通過呼吸技巧減少攝入的氧氣。他可以在紙袋子中呼吸、閉嘴呼吸或者堵住一個鼻孔用嘴呼吸。通過這些方法，平衡體內的氧氣和二氧化碳的比例從而恢復正常你可以建議他們將注意力放到地平線上某個物體身上，如一棵樹或建築樓，來幫助他們放鬆。或者，讓他們閉上雙眼，放鬆自己，以緩解產生的驚慌感。鼓勵患者去看醫生，獲得專業的治療救護。