秋季晒太陽的好處

簡要回答

秋季晒太陽可以驅趕抑鬱，對人體健康有好處。畢竟經過太陽光照射，會讓人們產生生理變化，此時毛細血管擴張，血液迴圈加快，也能夠讓黑色素氧化。一般在陽光充足的時候，適當的晒太陽可以改善情緒，避免抑鬱。

秋季適當晒太陽，對維生素D的合成有眾多功效，從而能夠促進鈣元素的吸收。畢竟人體缺乏維生素D，對鈣元素吸收有阻礙，通常會出現骨質疏鬆。

其實晒太陽不僅能補鈣，還能夠生髮。可能有些人群晒太陽時，喜歡戴帽子。殊不知晒頭頂能夠促進生髮，畢竟頭部鈣元素的合成為秀麗的頭髮打好基礎。

適當的晒太陽，適當的參加戶外活動，不僅對自身健康有幫助，而且還能夠保護眼睛。可能很多小孩子平時喜歡玩平板手機，忽視晒太陽，從而引發眾多問題。

晒太陽可以驅除寒氣，活血化瘀，緩解腿部抽筋，加速鈣元素的吸收。另外晒太陽可以刺激穴位，讓腿腳更加輕鬆自便，而且還能消除疲勞。