瘦瘦瘦瘦成鉛筆腿 趣知站 減肥 5.95K 大中小設定文字大小 大家知道如何瘦腿嗎?怎麼樣才能瘦成鉛筆腿,接下來,請看下文。 操作方法 隨著快節奏生活的來臨,不少的人會出現不規則的肥胖,尤其愛坐著的人,大腿都容易肥胖。 首先要多站,多運動,切記一天都坐著不動。這樣就會連著大腿一起變胖。 每天堅持半個小時以上的慢跑和10分鐘的腿部肌肉放鬆,避免小腿長粗。 多做拉伸腿部線條的瑜伽,這樣的話,才能在減脂的同時,美化腿部線條。 TAG標籤:瘦瘦 鉛筆 #